Как и большинство живых людей на земле я могу испытывать весь спектр эмоций. И каждая из этих эмоций имеет чисто субъективный характер. Т.е. то, что классно кому-то, у меня не вызывает абсолютно никаких эмоций. В другую сторону эта штука тоже прекрасно работает. Об этом крайне важно помнить, потому что любое наше сравнение своих чувств и эмоций с кем-то может сбить весь наш эмоциональный интеллект.
Но иногда наши эмоции переходят в новую плоскость и всё же становятся зависимы от общества. Частый случай повторения таких ситуаций - желание быть признанным кем-то. Причём иногда вообще не важно, что это за люди. Получается, что это такая ситуация, когда ты подсаживаешься на эмоцию, создаваемую во внешней для тебя среде. И направляешь все свои силы и действия на то, чтобы получить желаемый результат. Но к чему приводит такое стремление?
Предлагаю разобрать две основные ситуации.
Предлагаю разобрать две основные ситуации.
Первая ситуация, которую смело можно назвать win-win. Даже, если только на первый взгляд.
Её основной секрет в том, что вы совершаете какой-то поступок, который не несёт никакого вреда как для остальных, так и для вас в конкретный этот момент времени. Например, вы участвуете в совместном проекте, но делаете гораздо больше работы, чем другие. Получается, что и вам хорошо, потому что вы получаете опыт, и другим хорошо, потому что проект точно будет закончен в срок. Или даже раньше. Но вот в чём проблема - ваше желание перерабатывать основывается исключительно на стремлении услышать похвалу в свой адрес и стать лучшим участником проекта.
Почему это не так классно, как кажется на первый взгляд. Во-первых, остальные сферы часто отходят на второй план. Значит, вы даёте себе меньше времени на отдых и восполнение энергии.
Во-вторых, вы становитесь зависимы от оценки окружающих и самостоятельно запихиваете себя в рамки перфекционизма. И если поначалу это прикольно и интересно, то со временем уровень ваших результатов становится всё выше и выполнять его становится всё сложнее, если вообще остаётся такая возможность. И если в какой-то момент не получается справиться с заданием более, чем идеально, может возникнуть и депрессия, и неуверенность в себе, и синдром самозванца.
Её основной секрет в том, что вы совершаете какой-то поступок, который не несёт никакого вреда как для остальных, так и для вас в конкретный этот момент времени. Например, вы участвуете в совместном проекте, но делаете гораздо больше работы, чем другие. Получается, что и вам хорошо, потому что вы получаете опыт, и другим хорошо, потому что проект точно будет закончен в срок. Или даже раньше. Но вот в чём проблема - ваше желание перерабатывать основывается исключительно на стремлении услышать похвалу в свой адрес и стать лучшим участником проекта.
Почему это не так классно, как кажется на первый взгляд. Во-первых, остальные сферы часто отходят на второй план. Значит, вы даёте себе меньше времени на отдых и восполнение энергии.
Во-вторых, вы становитесь зависимы от оценки окружающих и самостоятельно запихиваете себя в рамки перфекционизма. И если поначалу это прикольно и интересно, то со временем уровень ваших результатов становится всё выше и выполнять его становится всё сложнее, если вообще остаётся такая возможность. И если в какой-то момент не получается справиться с заданием более, чем идеально, может возникнуть и депрессия, и неуверенность в себе, и синдром самозванца.
И вторая ситуация, которую вообще никак не хочется называть. Я столкнулась с ней буквально на днях в одном из самых жутких мест на нашей планете. И эту ситуацию можно описать так: я делаю то, что считаю нужным и правильным, и мне вообще всё равно, что кто-то думает по-другому.
Особенность таких моментов заключается в том, что пока человека в его стремлении монополизировать свою личную правду никто не поддерживает, он и не особо сильно на этом настаивает. Особенно, когда другой человека с другой правдой тоже имеет смелость делиться своим мнением. Но как только у первого человека появляется хотя бы 1 сторонник, он надевает корону всемогущества и абсолютно наглым образом устанавливает в комьюнити свою правду, как единственно верную.
Получается, что малейшая подпитка мнения извне делает из человека, который хотя бы как-то пытается ужиться с другим мнением, нового человека, которого все должны немедленно послушаться. И такая зависимость мнения от поддержки окружающих приводит к сомнению в правильности собственных действий и мыслей, если кроме самого человека в них никто не верит.
Особенность таких моментов заключается в том, что пока человека в его стремлении монополизировать свою личную правду никто не поддерживает, он и не особо сильно на этом настаивает. Особенно, когда другой человека с другой правдой тоже имеет смелость делиться своим мнением. Но как только у первого человека появляется хотя бы 1 сторонник, он надевает корону всемогущества и абсолютно наглым образом устанавливает в комьюнити свою правду, как единственно верную.
Получается, что малейшая подпитка мнения извне делает из человека, который хотя бы как-то пытается ужиться с другим мнением, нового человека, которого все должны немедленно послушаться. И такая зависимость мнения от поддержки окружающих приводит к сомнению в правильности собственных действий и мыслей, если кроме самого человека в них никто не верит.
Именно эмоция становится первой в цепочке "эмоции - мысли - действия". И если выработать внутри стратегию зависимости эмоций от мира вовне, то какой смысл вообще изучать себя и жить свою жизнь, если конечный результат, т.е. действие, будет зависеть от того, насколько круто ты выглядишь с глазах окружающих.
Я решила, что теперь в каждой статье будет несколько вопросов, которые помогут определить, если ли история из статьи в твоей жизни. Буду называть это твоей личной практикой.
Твоя личная практика:
- Были ли в моей жизни ситуации, когда я что-то делала ради оценки своих поступков другими людьми?
- В каких сферах своей жизни вы наблюдаете зависимость от мнения других?
- Влияет ли ваше внутреннее состояние каким-то образом на желание испытывать зависимость от эмоций?
